【第一集：什么是积极心理学】
【第二集：为什么要学习积极心理学】
幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。加强情绪免疫，获得更强大的忍受力，提高幸福感。
【第三集：幸福是一种随机现象吗】
每个人基本有自己的幸福基准，单个事件可以让我们快乐或悲伤，并不能颠覆性改变我们的幸福指数（如中彩票和生病）。但是我们可以通过学习提高自己的幸福基准。
【第四集：积极的环境改变人】
准许自己为人。不是屈从，而是主动接受：有些事情无法改变，有些事情可以去改变。
A：情绪
是在什么契机下想要看这个课程呢？最近的生活状态很忙，但总觉得忙的事情琐碎且对自我提升并没有太多意义。内心是空虚且焦虑的。空虚在于把所有工作上的事情处理完以后反而不知道自己应该干什么，没有生活，没有感兴趣的东西，想要提升自己却觉得好累，好书看不进去，只会刷一些没太有意义的短视频，好久没看书，好久没画画，吉他更是很久没碰，越来越觉得自己没有智慧没有自信没有特色也没有内涵。在这个基础上又是焦虑的，现在负责的这部分工作并非志趣所在，我更想把时间花在提升专业素养和技能上
【积极心理学】感动！Positive Psychology
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